Reduzir o colesterol ruim para melhorar a saúde sexual masculina
O colesterol ruim está diretamente ligado a Disfunção Erétil, porque altera a composição do sangue, entope as artérias e dificulta a circulação sanguínea. Para homens que estejam com a saúde sexual comprometida, a alimentação deve ter cuidado redobrado.
Evite o consumo de alimentos ricos em gordura saturada como: creme de leite, óleo de coco, azeite de dendê e margarinas.
Deve-se reduzir o consumo de alimentos processados e industrializados como bolachas recheadas e embutidos (mortadela, salsicha, salames, pizza congelada, linguiça, presunto, salgadinhos, e açúcar refinado). Para melhorar esse quadro, aumente o consumo de carnes magras (100 grs diárias), como peito de frango e lombo, sem gordura aparente. Além de verduras, legumes, frutas e fibras (aveia). Crie o hábito da alimentação saudável.
Aos sinais de dificuldades em obter ou manter a ereção mais duradoura, procure um médico especialista.
A disfunção erétil tem 3 estágios. Ela varia de leve, média e severa e a demora em procurar ajuda médica pode agravar o estado clínico, podendo ainda desenvolver outros tipos de disfunções sexuais e complicações do quadro clínico como: obesidade, hipertensão e diabetes.
