Tenha uma boa saúde sexual, fique atento aos detalhes
1.Ansiedade. Responsável por causar comportamentos compulsivos como a má alimentação, tabagismo, stress, álcool e até o uso de medicações para controle de humor.
2.Stress. Aumentam o nível de cortisol e adrenalina no organismo. Esses hormônios em grandes quantidades atrapalham a circulação sanguínea.
3.Insonia. Noites má dormidas, causam o aumento de stress e ansiedade. Uma boa regra, tente dormir 8 horas antes do horário de acordar.
4.Tabagismo. Causa estreitamento das artérias, prejudicando o fluxo sanguíneo e é um grande causador de ejaculação precoce.
5. Alcool. Limite-se a 1 taça de vinho por dia. Altas doses de álcool consumido causam uma progressiva lesão nos nervos periféricos, ocasionam lesões em vasos sanguíneos.
6.Má Alimentação. Bebidas saturadas em açúcar, derrubam o nível de testosterona em até 25% por duas horas. A longo prazo, com o o aumento do colesterol, ainda podem causar doenças cardiovasculares, diabetes entre outras.
7.Sedentarismo. A falta de atividade física reduz os níveis de endorfina e dão espaço para o aumento de cortisol (hormônio do stress). O sedentarismo ainda pode comprometer o bom funcionamento do intestino e causam indisposição física, mais conhecida como preguiça progressiva.
8.Medicamentos. Alguns medicamentos podem causar disfunção erétil e principalmente Falta de Libido. Os medicamentos e tratamentos que mais causam a disfunção erétil e falta de libido nos homens são: hipertensão, diabetes, disfunção hormonal e depressão.
